In der Tradition des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan praktiziert man das sogenannte Aquarian Sadhana (Sadhana für das Wassermannzeitalter). Für gewöhnlich dauert dieses Sadhana 2 ½ Stunden und wird vor Sonnenaufgang durchgeführt.
Wir kommen in der Stille und bleiben in der Stille. Deshalb suchst du dir in Ruhe deinen Platz aus.
Als erstes rezitiert man das sogenannte Japji, das ist ein wunderschönes Morgengebet. Anschließend praktiziert man ein Kriya Yoga Set mit Tiefenentspannung.
Das Sadhana wird abgerundet durch 7 Meditationen (Mantras, die gechantet werden), die insgesamt 62 Minuten dauern. Yogi Bhajan hat die Reihenfolge der Mantras auf eine bestimmte Weise angeordnet. Die Mantras wirken unterstützend und stärkend.
Sie können während dieser besonderen Zeit, in der wir leben und die er Wassermannzeitalter nannte, Kraft spenden und zentrierend sein.
KURSLEITER
Raj Tara Katharina: Kundalini Yoga-Lehrerin
KARMAYOGA
Das Sadhana ist kostenfrei und für jeden, der es anspricht zugänglich. Wir freuen uns sehr dich kennen zu lernen! Du. benötigst dafür keine Yogaerfahrung.
Alle Einnahmen sind freiwillig und auf Spendenbasis. Die Beiträge werden über das Jahr gesammelt und dann an eine Organisation gespendet.
DRESSCODE
Für die Reinheit dieses morgendlichen Rituals empfiehlt sich vorab eine kalte Dusche zu nehmen und in weisser Kleidung zu kommen. Entscheide danach, wie du dich fühlst.
Bitte bleibe in der Stille, wenn du dabei bist.
Matten, Kissen und Decken sind vor Ort.
ANMELDUNG
Über Mail oder direkt über den Online Buchungskalender.
Du bist Yoga Neuling und möchtest die ganzheitliche Erfahrung für deinen Körper und deine innere Ruhe kennen lernen?
START DER 4 EINHEITEN: DO, 17.FEBRUAR
Hierfür haben wir unseren Yoga-Einsteigerkurs. Dieser besteht aus 4 fortlaufende Einheiten, in denen du die Grundlagen des Yogas erlernst. Du lernst dabei alle wichtigen Teile des Yoga kennen, um sie ganzheitlich zu integrieren: Atmung, Körperhaltungen(Asanas), die Yoga-Philosophie und natürlich viel Entspannung.
Die Einheiten finden jeweils 1x / Woche statt und sind Grundlage für den Einstieg in die Hatha-Yoga-Kurse.
Im Februar findet der Kurs Donnerstag von 18.00-19.15 statt.
Schreibe uns gerne über das Kontaktformular mit dem Stichwort „Yoga-Einsteigerkurs“ eine Mail.
KURSLEITUNG
Saskia
ANMELDUNG & INFOS
Gerne per Mail oder telefonisch.
KOSTEN 10er KARTE
160€ inkl. Matte, Kissen, Decke, Tee & Wasser.
Du kannst parallel die andere Kurse im Kursprogramm besuchen oder die restlichen Punkte nach den 4 Einheiten einsetzen.
Yoga für Kinder lenkt und beruhigt Gefühle, beseitigt durch Dehn- und Atemübungen Anspannungen, verbessert die Konzentrationsfähigkeit und das körperliche Wohlbefinden der Kinder. Die vielfältigen Übungen aus dem Yoga fördern Kinder in der Entwicklung der Motorik, des Geistes sowie in der Persönlichkeitsentwicklung.
Mit phantasievollen Geschichten zum Eintauchen, Bewegen und Entspannen.
KURSAUFBAU
Diese 3 Einheiten dienen als Einführung in das Kinderyoga. Je nach Nachfrage und den verschiedenen Alter der Kinder wird die Gruppe / die Gruppen gebildet.
KURSLEITER
Tina: Kinder Yogalehrerin
SCHNUPPERPREIS
3 Einheiten: 30€ pro Kind
Nach den 3 Einheiten wird die Gruppe gebildet für weitere 8-10 Einheiten.
DRESSCODE
Bequem
ANMELDUNG
Über Mail an info@relax-zone.de oder über das Kontaktformular.
Wir wandern gemeinsam den Friedenpilgerpfad vom Bühler Friedenkreuz zur Friedenskapelle St.Katharina
ROUTE
Der 11,2km lange Pilgerpfad beginnt beim Friedenskreuz in Bühl, geht weiter zur Maria Assunta Statue bei Hub, zur Fatima Grotte Presteneck bis zur Friedenskapelle St. Katharina in Sasbachwalden.
Zwischendurch genießen wir die Ruhe der Natur, lauschen dem Wind und lassen uns treiben. Wir begleiten die Gruppe mit Atemübungen und Meditation.
Wenn wir angekommen sind, lassen wir uns von der wunderschönen Friedenskapelle inspirieren.
Wenn uns danach ist, können wir gemeinsam vor Ort essen. Das besprechen wir dann einfach, sobald die Gruppe steht.
Treffpunkt: 9.30 am Friedenskreuz in Bühl-Rittersbach.
Um An-und Abreise kümmert sich jeder selbst, sowie um die eigene Verpflegung während der Wanderung.
Hunde und Kinder sind herzlich Willkommen. Jeder der dabei sein möchte, soll dabei sein können.
ANMELDUNG
Um die Teilnehmer abschätzen zu können, meldet euch gerne per Mail an info@relax-zone.de oder per Kontaktformular.
PREIS
Ausgleich: 5€ bar
PROGRAMM
Wanderung mit Atemübungen, Meditation und friedvollen Ritualen.
Ein liebevolles und sanftes Ankommen und eine längere Yoga Nidra Meditationsreise für Tiefe, Stille und Klarheit.
Das ist eine lange und intensive Tiefenentspannung, die in Savasana ausgeführt wird. Sie führt dich in eine tiefe Alpha-Phase, in einen Zustand kurz vor dem Tiefschlaf. In diesem Zustand können wir gute ‚Samen pflanzen‘ durch ein s.g. Sankalpa (eine positive Formulierung): Ein Wunsch, eine Affirmation, ein Vorhaben. Vor der Meditation stimmen wir uns sanft ein und nehmen uns den Moment zur Findung des eigenen Sankalpas