NEU! Yoga für Schwangere | Start: 1.August 23

YOGA FÜR SCHWANGERE

Ab Dienstag | 1.August | 18.00-19.00

Yoga in der Schwangerschaft, begleitet die werdende Mutter sanft und zugleich stärkend auf den Weg zur Geburt.

Die sanften Körperübungen aus dem Hatha Yoga, stärken den Körper in der Schwangerschaft und halten ihn für die Geburt beweglich. Schwangerschaftsbedingte Beschwerden wie Rückenschmerzen können durch gezielte Yogaübungen gelindert werden.

Durch sanfte Dehnung und Lockerung wird der Beckenbereich für einen entspannten Alltag und die anstehende Geburt gelockert.

Atemübungen helfen den natürlichen Atemrhythmus zu erspüren und ihn gezielt für das eigene Wohlbefinden für die Zeit der Schwangerschaft und der Geburt einzusetzen. Durch die bewusste Atemführung wird das Loslassen für die Geburt geübt.  

In den Entspannungsphasen wird die Aufmerksamkeit durch angeleitete Meditationen und den Einsatz von Klangschalen auf das ungeborene Kind gelenkt.

Durch den Raum der Stille in der Meditation erfährt die Mutter innere Ruhe, die sich positiv auf den Alltag auswirkt.

ZEIT FÜR DICH – ZEIT FÜR EURE VERBINDUNG

DEINE BEGLEITERIN

Olga Shibaeva

Mama einer Tochter, Yogapraktizierende und Gründerin von Eva Club – einem Portal für Frauen & Weiblichkeit. 

Starttermine der Kursreihe:

1.August 2023

 

 

ZUGANG ZUM INTERNEN BEREICH MIT BONUSMATERIAL

Du erhältst dann Zugang zum internen Bereich, welcher gefüllt ist mit Yoga-Videos, Atemübungen, Meditationen und Übungen für dich zu Hause.  Deine Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit mit dir und deiner eigenen Schöpferkraft. Dieser Weg ist etwas ganz besonderes, welcher positiv und freudvoll genossen werden darf. 

Dieser Zugang steht dir während der Schwangerschaft zur freien Verfügung.

 

ANMELDUNG & INFOS

Ausgleich: 110€ 

Termine: 8 aufeinanderfolgende Termine á 60 Minuten. 


Anmeldung per Mail. 

Rückbildung | Ab Mittwoch 31.Mai 10 Uhr

RÜCKBILDUNG FÜR MAMA MIT BABY

Ab Mittwoch | 31.Mai | 10 - 11 Uhr

Das Ziel der Yogapraxis nach der Geburt ist keine intensive körperliche Aktivität, sondern eine sanfte, ganzheitliche Rückbildung. Durch die Aktivierung der Tiefenmuskulatur des Beckenbodens und des Bauches entwickeln wir innere Stärke, lösen typische postpartale Verspannungen im Körper und tauchen natürlich in völlige Entspannung ein! 

Solche Aktivitäten nehmen uns nicht die Kraft weg, sondern füllen uns wieder auf.

ZEIT FÜR DICH – MIT DEINEM BABY

DEINE BEGLEITERIN

Olga Shibaeva

Mama einer Tochter, Yogalehrerin und ARTGERECHT Coach

Gründerin von Eva Club – einem Portal für Frauen & Weiblichkeit. 

Hast du Fragen oder Interesse, freuen wir uns von dir zu hören. 

 

 

 

ANMELDUNG & INFOS

Ausgleich: 110€ 

Termine: 8 aufeinanderfolgende Termine á 60 Minuten. 

 

Anmeldung per Mail. 

 

Yoga Einsteiger Kurs | MI 5.April | 18.00 Uhr

YOGA EINSTEIGER KURS
ab Mittwoch, 5.April

Mittwochs| 18.00 - 19.00

Du bist Yoga Neuling und möchtest die ganzheitliche Erfahrung  für deinen Körper und deine innere Ruhe kennen lernen? 

START DER 5 EINHEITEN: Mi, 5.April

Hierfür haben wir unseren Yoga-Einsteigerkurs. Dieser besteht aus ´5 fortlaufende Einheiten, in denen du die Grundlagen des Yogas erlernst. Du lernst dabei die Basis des Yoga kennen, um sie danach ganzheitlich zu integrieren: Atmung, Körperhaltungen(Asanas), und natürlich die bewusste Entspannung.

 

Die Einheiten finden jeweils 1x / Woche statt und sind eine gute Grundlage für den Einstieg in die Yoga-Kurse. 

 

Der Kurs findet Mittwochs von 18.,00 – 19.00 Uhr statt. 

 

Schreibe uns gerne über das Kontaktformular mit dem Stichwort „Yoga-Einsteigerkurs“ eine Mail.

 

 

KURSLEITUNG

Julia

ANMELDUNG & INFOS

Gerne per Mail oder telefonisch.

KOSTEN 10er KARTE

10 Einheiten für 160€ inkl. Matte, Decke, Kissen, Tee & Wasser.

Du kannst parallel die andere Kurse im Kursprogramm besuchen oder die restlichen Punkte nach den 5 Einheiten einsetzen. Dann kannst du das Erlernte in den Kursen einsetzen und vertiefen.

Yoga & mentale Kraft | ab Mo 3.April

YOGA & MENTALE KRAFT
ab Montag 3.April

4 MAL MONTAGS | 19.15 - 20.30

Yoga und mentale Kraft richtet sich einem flexiblen, starken Körper und einem flexiblen starken Geist.
Neben den Asanas geht  es darum dich selbst besser kennenzulernen und dadurch Sicherheit in dir zu gewinnen. Gemeinsam beruhigen wir dein Nervensystem und finden für dich wertvolle Ressourcen.
Wir beschäftigen und in Meditationen damit, wer man wirklich ist und was man wirklich will, um seine wahrste Version von sich kennenzulernen und so Tag für Tag mehr zu leben. Damit dies besser gelingt, lassen wir Altes, das uns zurückhält los und pflanzen wie ein Samen, die Eigenschaften in uns, die wir verstärkt leben wollen.
 

Der Kurs findet 4 mal Montags von 19.15-20.30 Uhr statt. 

Du kannst mit deiner 10er Karte, deiner Mitgliedschaft oder auch einer Kursgebühr von 64€ teilnehmen. 

Schreibe uns gerne über das Kontaktformular mit dem Stichwort „mentale Kraft“ eine Mail.

inkl. Yoga Nidra

 

KURSLEITUNG

Elisa

ANMELDUNG & INFOS

Gerne per Mail oder telefonisch.

KOSTEN des KURSES

64€ inkl. Matte, Decke, Kissen, Tee & Wasser.

Oder mit deiner aktuellen 10er Karte oder Mitgliedschaft

Yoga zur Chakrenharmonisierung | ab Montag 6.März

YOGA zur CHAKRENHARMONISIERUNG
ab Montag 6.März

MONTAGS | 17.45 - 19.00

Gemeinsam gehen wir auf die 7 Hauptchakren ein und widmen uns in jeder Stunde intensiv einem Chakra:
 
Wurzelchalkra
Sakralchakra
Solar Plexus Chakra
Herzchakra
Halschakra oder Kehlchakra
Drittes Auge Chakra oder Stirnchakra
Kronenchakra

Für den Ausgleich & die Harmonie

Die Chakras befinden sich entlang unserer Wirbelsäule und sind für verschiedene Funktionen in unserem Körper, sowie verschiedene Eigenschaften zuständig. Geraten diese außer Gleichgewicht, kann es dazu führen, dass es uns körperlich, geistig und/oder seelisch nicht gut geht. 
 
Genauer gehen wir im Kurs drauf ein, aktivieren und harmonisieren unsere Chakren durch Atemübungen, Asanas und Meditationen und bringen so unser gesamtes Sytsem ins Gleichgewicht. 

 

Der Kurs findet 8 mal Montags von 17.45 – 19.00 Uhr statt. 

Du kannst mit deiner 10er Karte, deiner Mitgliedschaft oder auch einer Kursgebühr von 120€ teilnehmen. 

 

Schreibe uns gerne über das Kontaktformular mit dem Stichwort „Chakrenharmonie“ eine Mail.

 

 

KURSLEITUNG

Elisa

ANMELDUNG & INFOS

Gerne per Mail oder telefonisch.

KOSTEN des KURSES

120€ inkl. Matte, Decke, Kissen, Tee & Wasser.

Oder mit deiner aktuellen 10er Karte oder Mitgliedschaft

30 Tage Darmreinigung & Entgiftungskur

Darmreinigung-und Entgiftungskur mit Yoga & Entspannung

30 Tage Kur

4 Gruppentreffen MONTAGS | 19.30 - 21.00

Körperliche, geistige und emotionale Reinigung

Eingelagerte Toxine, schlechte Ernährung und die dauerhafte Umweltbelastung können uns schwächen. Eine regelmäßige Reinigungskur unterstützt uns in unserer Gesundheit.

Folgende Symptome sind typisch für eine erhöhte Toxinanreicherung:

– Immunschwäche

-Hormonelle Beschwerden

– Schlafstörungen u. Müdigkeit

-Magenprobleme

– Gewichtzunahme

– erhöhte Reizbarkeit

– Hautunreinheiten

Gute Gründe für eine Darmreinigung

Durch Stress, Umweltgifte und falsche Ernährung kann die Darmschleimhaut angegriffen werden und kommt so ins Ungleichgewicht. Dadurch sammeln sich mit der Zeit schädliche Pilze, Bakterien und Stoffwechselgifte im Darm an.

 

Diese werden durch eine Reinigung eliminiert, Entzündungsprozessen wird entgegengewirkt, die Verdauung wird reguliert und somit kommt der gesamte Organismus wieder ins Gleichgewicht.

Dadurch wird der Darm gestärkt. Es gibt verschiedene Probleme und Krankheiten, die mit einem ungesunden Darm in Verbindung stehen können.

Yoga Einsteiger Kurs | 6.Februar

YOGA EINSTEIGER KURS
ab Montag 6.Februar

MONTAGS | 17.45 - 19.00

Du bist Yoga Neuling und möchtest die ganzheitliche Erfahrung  für deinen Körper und deine innere Ruhe kennen lernen? 

START DER 4 EINHEITEN: MO, 6.Februar

Hierfür haben wir unseren Yoga-Einsteigerkurs. Dieser besteht aus 4 fortlaufende Einheiten, in denen du die Grundlagen des Yogas erlernst. Du lernst dabei die Basis des Yoga kennen, um sie danach ganzheitlich zu integrieren: Atmung, Körperhaltungen(Asanas), und natürlich die bewusste Entspannung.

Die Einheiten finden jeweils 1x / Woche statt und sind eine gute Grundlage für den Einstieg in die Yoga-Kurse. 

 

Der Kurs findet Montags von 17.45 – 19.00 Uhr statt. 

 

Schreibe uns gerne über das Kontaktformular mit dem Stichwort „Yoga-Einsteigerkurs“ eine Mail.


Ein weiterer Einsteigerkurs wird ab dem 5.April immer Mittwochs von 18-19 Uhr angeboten. 

 

KURSLEITUNG

Julia

 

ANMELDUNG & INFOS

Gerne per Mail oder telefonisch.

 

KOSTEN 10er KARTE

160€ inkl. Matte, Decke, Kissen, Tee & Wasser.

Du kannst parallel die andere Kurse im Kursprogramm besuchen oder die restlichen Punkte nach den 4 Einheiten einsetzen. Dann kannst du das Erlernte in den Kursen einsetzen und vertiefen.

NEU! Rückbildung | Ab Mittwoch 1.Februar 23

RÜCKBILDUNG FÜR MAMA MIT BABY

Ab Mittwoch | 1.Februar | 9.30-10.30

Das Ziel der Yogapraxis nach der Geburt ist keine intensive körperliche Aktivität, sondern eine sanfte, ganzheitliche Rückbildung. Durch die Aktivierung der Tiefenmuskulatur des Beckenbodens und des Bauches entwickeln wir innere Stärke, lösen typische postpartale Verspannungen im Körper und tauchen natürlich in völlige Entspannung ein! 

Solche Aktivitäten nehmen uns nicht die Kraft weg, sondern füllen uns wieder auf.

ZEIT FÜR DICH – MIT DEINEM BABY

DEINE BEGLEITERIN

Olga Shibaeva

Mama einer Tochter, Yogalehrerin und ARTGERECHT Coach

Gründerin von Eva Club – einem Portal für Frauen & Weiblichkeit. 

Hast du Fragen oder Interesse, freuen wir uns von dir zu hören. 

 

 

 

ANMELDUNG & INFOS

Ausgleich: 110€ 

Termine: 8 aufeinanderfolgende Termine á 60 Minuten. 

 

Anmeldung per Mail. 

 

NEU! Yoga für Schwangere | Start: 24.Januar 23

YOGA FÜR SCHWANGERE

Ab Dienstag | 24.Januar | 18.00-19.00

Yoga in der Schwangerschaft, begleitet die werdende Mutter sanft und zugleich stärkend auf den Weg zur Geburt.

Die sanften Körperübungen aus dem Hatha Yoga, stärken den Körper in der Schwangerschaft und halten ihn für die Geburt beweglich. Schwangerschaftsbedingte Beschwerden wie Rückenschmerzen können durch gezielte Yogaübungen gelindert werden.

Durch sanfte Dehnung und Lockerung wird der Beckenbereich für einen entspannten Alltag und die anstehende Geburt gelockert.

Atemübungen helfen den natürlichen Atemrhythmus zu erspüren und ihn gezielt für das eigene Wohlbefinden für die Zeit der Schwangerschaft und der Geburt einzusetzen. Durch die bewusste Atemführung wird das Loslassen für die Geburt geübt.  

In den Entspannungsphasen wird die Aufmerksamkeit durch angeleitete Meditationen und den Einsatz von Klangschalen auf das ungeborene Kind gelenkt.

Durch den Raum der Stille in der Meditation erfährt die Mutter innere Ruhe, die sich positiv auf den Alltag auswirkt.

ZEIT FÜR DICH – ZEIT FÜR EURE VERBINDUNG

DEINE BEGLEITERIN

Olga Shibaeva

Mama einer Tochter, Yogapraktizierende und Gründerin von Eva Club – einem Portal für Frauen & Weiblichkeit. 

Starttermine der Kursreihe:

24.Januar 2023

 

 

ZUGANG ZUM INTERNEN BEREICH MIT BONUSMATERIAL

Du erhältst dann Zugang zum internen Bereich, welcher gefüllt ist mit Yoga-Videos, Atemübungen, Meditationen und Übungen für dich zu Hause.  Deine Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit mit dir und deiner eigenen Schöpferkraft. Dieser Weg ist etwas ganz besonderes, welcher positiv und freudvoll genossen werden darf. 

Dieser Zugang steht dir während der Schwangerschaft zur freien Verfügung.

 

ANMELDUNG & INFOS

Ausgleich: 110€ 

Termine: 8 aufeinanderfolgende Termine á 60 Minuten. 


Anmeldung per Mail.