ONLINE KURSPLAN FÜR ZU HAUSE

Ab Februar werden wir einen Online Live Kursplan haben. Diese Regelmäßigkeit hilft uns allen mehr bei uns zu bleiben.  Die äußere Situation hat sich nicht wirklich verändert und doch werden wir unseren inneren Reichtum nicht verbergen, sondern genießen und entdecken ihn noch tiefer und bewusster.

Ich freue mich sehr auf die kommende Zeit mit Euch.  Unsere Verbindung wird niemals brechen. So spannen wir das Netz weiter aus Liebe und Frieden, Freude und Glückseligkeit, festigen es im Innern und stärken unseren Körper und Geist in der Fülle der Gemeinschaft. 

Liebe ist, auf dein Herz zu hören, denn du wirst es niemals zum Schweigen bringen können. 

 

Lebe. Liebe. Lebe Liebe.

Du bist eine Einheit

Wenn du dich als eine Person betrachtest, die getrennt ist vom Geist, wirst du in der äußeren Welt immer wieder Situationen erfahren, die dir Hindernisse in deinen Weg stellen. Du wirst immer wieder mit Ängsten und der Suche nach Sicherheit konfrontiert werden. Und immer wieder wirst du diese Hindernisse als den allmächtigsten Grund dafür sehen, deine innere Welt in der Verbundenheit Aller nicht auszuleben.

Betrachtest und erkennst du dich als eine Person, die eine Einheit aus dem irdischen Körper und der gegebenen all-liebenden Geistigkeit bildet, wirst du DICH erkennen.

Die Suche nach Erlösung endet dort, wo der Verstand sich den niederen Energien entzieht und sich öffnet für die Fülle an Barmherzigkeit. Nichts ist voneinander getrennt. Der Wunsch nach Freiheit wird gegeben durch die Seele selbst. Bestrebt nach dem Glück der Vollkommenheit weitet sie ihre Flügel und treibt in die Unendlichkeit der Sphäre. Welch ein Glück der Mensch doch hat, dass er seine Getrenntheit einfach so aufgeben kann. Der Verstand ist klug. Das Herz ist weise. Die Paarung dieser Gegensätzlichkeiten bringt Erlösung im irdischen Dasein. Das Leben auf der Erde bringt viele Entdeckungen, die wir alle gemeinsam entfachen. Ein Netz voller Erfahrungen für das All-Eins-Sein der Vollkommenheit.

 

Lebe. Liebe. Lebe Liebe.

YOGA im grünen Sommergarten

Yoga in der freien Natur bietet ein ganz besonders intensives Erlebnis. Auf der Wiese spüren wir den Kontakt zur Erde, die wärmenden Strahlen der Sonne, den Wind auf der Haut, erleben die Weite des Himmels, hören das Zwitschern der Vögel und nehmen die Gerüche des Sommers wahr.

Umgeben vom bunten Blütenmeer im RelaxGarten findet über die Zeit von Juni – September die Hatha Yoga Stunden statt.

HATHA YOGA IM GARTEN

Leichte Bewegung, Atemübungen und Meditation

Dieser Kurs ist vielschichtig und verbindet Yogahaltungen, Atemtechniken, Tiefenentspannung und Meditation miteinander und schafft so wunderbare Voraussetzungen für innere Ausgeglichenheit. Diese Stunde ist  auch für dich geeignet, wenn du nicht viel Yoga-Erfahrung hast. Wir lassen es uns in sanfter Weise gut gehen. 

Jeden Dienstag, 19.00 – 20.15 mit Nicole

Jeden Mittwoch, 19.00 – 20.15 mit Nadine 

Besonders auch für Einsteiger und Wiedereinsteiger

Jeden Freitag, 9.00 – 10.00 mit Nadine

Morgen Yoga zum Aufwachen, Begrüßen und Mobilisieren

Du kannst jederzeit einsteigen.

6 Teilnahmen für 79€

Abo ab 54€

YIN YOGA | TIEFENENTSPANNUNG

ONLINE

Sanft zum Abend für einen guten Schlaf

Ein Kurs mit einer Anfangsentspannung, mit einer langsamen Dehn-und Stretching-Einheit und einer längeren Schlussentspannung. Wir lernen die eigenen Sinne auszuschalten und in eine angenehme Tiefenentspannung zu gelangen. Dies überträgt sich langfristig auf einen ruhigeren Alltag. Es entsteht ein tiefes Gefühl von Fallenlassen, Geborgensein und Stille.

Jeden Donnerstag, 19.30 – 20.30/ max. 20.45

YOGA FÜR SCHWANGERE

Sanfte Bewegung, Atemübungen und Meditation

Gerade für Schwangere bietet Yoga eine wunderbare Möglichkeit den eigenen Körper in dieser besonderen Zeit voller Veränderungen bewusst wahrzunehmen. Yoga in der Schwangerschaft kräftigt und entspannt gleichermaßen. Durch Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken sowie Meditation bereitet es ganzheitlich auf die Geburt und diesen neuen Lebensabschnitt vor.

Montags, 18.30 – 19.30 mit Nadine

Online Live via Zoom 

Mittwochs, 9.30 – 10.30 mit Nadine

Im Yogagarten in der RelaxZone

Nächster Start: Mittwoch, 23. Juni 2021

Der Kurs beinhaltet 8 Termine á 60 Minuten

Ausgleich: 110€

SONNTAG MORGEN YOGA

Entspannt in den Tag starten

Gemeinsam starten wir ganz entspannt in den Sonntag Morgen. 

Bei Sonnen-oder Mondgruß, wohltuenden Haltungen und Pranayama lassen wir es uns gut gehen. 

Termine sind offen 

VINYASA FLOW YOGA ONLINE

Go with the flow mit Tamara

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.

Jeden Freitag, 17.30 – 18.45

6x 79€

ASHTANGA VINYASA YOGA

Olga bietet Online Stunden an. Bei Interesse schreibe mir gerne eine Mail. 

Beweglich – Fokussiert – Ausgeglichen

Durch die schnellen Abfolgen und den begleitenden Atemrhythmus konzentrierst du dich ganz auf’s Yoga und es bleibt keine Zeit für Grübeln, Sorgen und negative Gedanken.

Im Ashtanga Yoga sind alle Asanas (Haltungen) durch Vinyasas verknüpft. Der Atem reguliert und sorgt für eine ausreichende Durchblutung. Das heißt, dass im Ashtanga Yoga jede Bewegung mit dem Atem synchronisiert ist.

Im Ashtanga Yoga ist eine bestimmte Ausrichtung des Blicks jedem Asana zugewiesen. Es gibt neun unterschiedliche Fokuspunkte und sie werden vom Lehrer angesagt. Grundsätzlich helfen die Drishtis dabei, sich auf die innerliche Arbeit zu konzentrieren: bei der Arbeit mit dem eigenen Körper zu bleiben, aufmerksam zu sein. 

Dieser Kurs ist geprägt von einer festen Abfolge, die wöchentlich geübt wird. Sie verhilft zur völligen Fokussierung, stärkt den Körper und Geist zugleich und wirkt sehr effektiv auf die Beweglichkeit. In diesem Kurs kommt man zum Schwitzen, ohne sich jedoch zu überfordern. 

LIVE YOGA ABLAUF