YOGA im grünen Sommergarten

Yoga in der freien Natur bietet ein ganz besonders intensives Erlebnis. Auf der Wiese spüren wir den Kontakt zur Erde, die wärmenden Strahlen der Sonne, den Wind auf der Haut, erleben die Weite des Himmels, hören das Zwitschern der Vögel und nehmen die Gerüche des Sommers wahr.

Umgeben vom bunten Blütenmeer im RelaxGarten findet über die Zeit von Juni – September die Hatha Yoga Stunden statt.

HATHA YOGA IM GARTEN

Leichte Bewegung, Atemübungen und Meditation

Dieser Kurs ist vielschichtig und verbindet Yogahaltungen, Atemtechniken, Tiefenentspannung und Meditation miteinander und schafft so wunderbare Voraussetzungen für innere Ausgeglichenheit. Diese Stunde ist auch für dich geeignet, wenn du nicht viel Yoga-Erfahrung hast. Wir lassen es uns in sanfter Weise gut gehen.

Jeden Dienstag, 19.00 – 20.15 mit Nicole

Jeden Mittwoch, 19.00 – 20.15 mit Nadine

Besonders auch für Einsteiger und Wiedereinsteiger

Jeden Freitag, 9.00 – 10.00 mit Nadine

Morgen Yoga zum Aufwachen, Begrüßen und Mobilisieren

Du kannst jederzeit einsteigen.

6 Teilnahmen für 79€

Abo ab 54€

YIN YOGA | TIEFENENTSPANNUNG

ONLINE

Sanft zum Abend für einen guten Schlaf

Ein Kurs mit einer Anfangsentspannung, mit einer langsamen Dehn-und Stretching-Einheit und einer längeren Schlussentspannung. Wir lernen die eigenen Sinne auszuschalten und in eine angenehme Tiefenentspannung zu gelangen. Dies überträgt sich langfristig auf einen ruhigeren Alltag. Es entsteht ein tiefes Gefühl von Fallenlassen, Geborgensein und Stille.

Jeden Donnerstag, 19.30 – 20.30/ max. 20.45

YOGA FÜR SCHWANGERE

Sanfte Bewegung, Atemübungen und Meditation

Gerade für Schwangere bietet Yoga eine wunderbare Möglichkeit den eigenen Körper in dieser besonderen Zeit voller Veränderungen bewusst wahrzunehmen. Yoga in der Schwangerschaft kräftigt und entspannt gleichermaßen. Durch Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken sowie Meditation bereitet es ganzheitlich auf die Geburt und diesen neuen Lebensabschnitt vor.

Montags, 18.30 – 19.30 mit Nadine

Online Live via Zoom

Mittwochs, 9.30 – 10.30 mit Nadine

Im Yogagarten in der RelaxZone

Nächster Start: Mittwoch, 23. Juni 2021

Der Kurs beinhaltet 8 Termine á 60 Minuten

Ausgleich: 110€

SONNTAG MORGEN YOGA

Entspannt in den Tag starten

Gemeinsam starten wir ganz entspannt in den Sonntag Morgen.

Bei Sonnen-oder Mondgruß, wohltuenden Haltungen und Pranayama lassen wir es uns gut gehen.

Termine sind offen

VINYASA FLOW YOGA ONLINE

Go with the flow mit Tamara

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.

Jeden Freitag, 17.30 – 18.45

6x 79€

ASHTANGA VINYASA YOGA

Olga bietet Online Stunden an. Bei Interesse schreibe mir gerne eine Mail.

Beweglich – Fokussiert – Ausgeglichen

Durch die schnellen Abfolgen und den begleitenden Atemrhythmus konzentrierst du dich ganz auf’s Yoga und es bleibt keine Zeit für Grübeln, Sorgen und negative Gedanken.

Im Ashtanga Yoga sind alle Asanas (Haltungen) durch Vinyasas verknüpft. Der Atem reguliert und sorgt für eine ausreichende Durchblutung. Das heißt, dass im Ashtanga Yoga jede Bewegung mit dem Atem synchronisiert ist.

Im Ashtanga Yoga ist eine bestimmte Ausrichtung des Blicks jedem Asana zugewiesen. Es gibt neun unterschiedliche Fokuspunkte und sie werden vom Lehrer angesagt. Grundsätzlich helfen die Drishtis dabei, sich auf die innerliche Arbeit zu konzentrieren: bei der Arbeit mit dem eigenen Körper zu bleiben, aufmerksam zu sein.

Dieser Kurs ist geprägt von einer festen Abfolge, die wöchentlich geübt wird. Sie verhilft zur völligen Fokussierung, stärkt den Körper und Geist zugleich und wirkt sehr effektiv auf die Beweglichkeit. In diesem Kurs kommt man zum Schwitzen, ohne sich jedoch zu überfordern.

LIVE YOGA ABLAUF