LIVE YOGA aus deiner Region

Ab Februar bieten wir wieder Online Live Yoga an. Wir freuen uns zusammen zu kommen, uns in der Stunde miteinander zu spüren und in ein gemeinsames Feld von Stille, Wahrnehmung und Liebe einzutauchen. 

 

Du kannst du die Stunde jeweils einzeln buchen. Der Ausgleich hierfür sind 12€. 

 

Du kannst dir ebenfalls für 1 Monat ein Abo zulegen, welches einen Ausgleich von 54€ hat. 

Beim Abo stehen dir die meistens Videos danach unbegrenzt zur Verfügung. So kannst du die Stunden immer nachholen. 

HATHA YOGA

Leichte Bewegung, Atemübungen und Meditation

Dieser Kurs ist vielschichtig und verbindet Yogahaltungen, Atemtechniken, Tiefenentspannung und Meditation miteinander und schafft so wunderbare Voraussetzungen für innere Ausgeglichenheit. Diese Stunde ist  auch für dich geeignet, wenn du nicht viel Yoga-Erfahrung hast. Wir lassen es uns in sanfter Weise gut gehen. 

Jeden Dienstag, 19.00 – 20.15 mit Nadine

Super für Einsteiger. Einzelstunde 12€, Abo: 54€

Jeden Mittwoch, 19.30 – 21.00 mit Dominique 

Einzelstunden für die Klasse mit Dominique sind über kontakt@futterundseele.de zu buchen.

Abo für alle Kurse: 54€

Jeden Freitag als Morgen Quicky, 9.00 – 09.45 mit Nadine

Einzelstunde 8€, Abo: 54€

YIN YOGA | TIEFENENTSPANNUNG

Sanft zum Abend für einen guten Schlaf

Ein Kurs mit einer Anfangsentspannung, mit einer langsamen Dehn-und Stretching-Einheit und einer längeren Schlussentspannung. Wir lernen die eigenen Sinne auszuschalten und in eine angenehme Tiefenentspannung zu gelangen. Dies überträgt sich langfristig auf einen ruhigeren Alltag. Es entsteht ein tiefes Gefühl von Fallenlassen, Geborgensein und Stille.

Jeden Donnerstag, 19.30 – 20.30/ max. 20.45

Einzelstunde 12€, Abo: 54€

SONNTAG MORGEN YOGA

Entspannt in den Tag starten

Gemeinsam starten wir ganz entspannt in den Sonntag Morgen. 

Bei Sonnen-oder Mondgruß, wohltuenden Haltungen und Pranayama lassen wir es uns gut gehen. 

Sonntag, 7.Februar, 9.00 – 10.15,  Sonnengruß, stimulierend

Sonntag, 28.Februar, 9.00 – 10.15, Mondgruß, besänftigend

Einzelstunde 12€, Abo: 54€

VINYASA FLOW YOGA

Go with the flow mit Tamara

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.

Jeden Freitag, 17.30 – 18.45

Einzelstunde 12€, Abo: 54€

ASHTANGA VINYASA YOGA

Olga bietet Online Stunden an. Bei Interesse schreibe mir gerne eine Mail. 

Beweglich – Fokussiert – Ausgeglichen

Durch die schnellen Abfolgen und den begleitenden Atemrhythmus konzentrierst du dich ganz auf’s Yoga und es bleibt keine Zeit für Grübeln, Sorgen und negative Gedanken.

Im Ashtanga Yoga sind alle Asanas (Haltungen) durch Vinyasas verknüpft. Der Atem reguliert und sorgt für eine ausreichende Durchblutung. Das heißt, dass im Ashtanga Yoga jede Bewegung mit dem Atem synchronisiert ist.

Im Ashtanga Yoga ist eine bestimmte Ausrichtung des Blicks jedem Asana zugewiesen. Es gibt neun unterschiedliche Fokuspunkte und sie werden vom Lehrer angesagt. Grundsätzlich helfen die Drishtis dabei, sich auf die innerliche Arbeit zu konzentrieren: bei der Arbeit mit dem eigenen Körper zu bleiben, aufmerksam zu sein. 

Dieser Kurs ist geprägt von einer festen Abfolge, die wöchentlich geübt wird. Sie verhilft zur völligen Fokussierung, stärkt den Körper und Geist zugleich und wirkt sehr effektiv auf die Beweglichkeit. In diesem Kurs kommt man zum Schwitzen, ohne sich jedoch zu überfordern. 

LIVE YOGA ABLAUF

Du buchst dich über den Buchungskalender in deine Stunde ein und erhältst dann einen Link mit dem du an der Stunde teilnehmen kannst. 

 

Beim Abo Paket kannst du alle Videos im Nachhinein per YouTube nachholen. Den Link hierfür erhältst du im Nachhinein.