Yoga für Schwangere

Wir bieten werdenden Müttern den Raum, sich selbst und dem werdenden Leben ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken

YOGA FÜR SCHWANGERE

Sanfte Bewegung, Atemübungen und Meditation

Gerade für Schwangere bietet Yoga eine wunderbare Möglichkeit den eigenen Körper in dieser besonderen Zeit voller Veränderungen bewusst wahrzunehmen. Yoga in der Schwangerschaft kräftigt und entspannt gleichermaßen. Durch Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken sowie Meditation bereitet es ganzheitlich auf die Geburt und diesen neuen Lebensabschnitt vor.

Montags, 18.30 – 19.30 mit Nadine

Im Yogaraum der RelaxZone

Nächster Start: Montag, 2. August 2021

Mittwochs, 9.30 – 10.30 mit Nadine

Im Yogagarten in der RelaxZone

Nächster Start: Mittwoch, 23. Juni 2021

Der Kurs beinhaltet 8 Termine á 60 Minuten

Ausgleich: 110€

ZEIT FÜR DICH

Zeit für eure Verbindung

Es werden keine Vorkenntnisse benötigt. 

Yoga in der Schwangerschaft, begleitet die werdende Mutter sanft und zugleich stärkend auf den Weg zur Geburt.

Die sanften Körperübungen aus dem Hatha Yoga, stärken den Körper in der Schwangerschaft und halten ihn für die Geburt beweglich. Schwangerschaftsbedingte Beschwerden wie Rückenschmerzen können durch gezielte Yogaübungen gelindert werden.

Durch sanfte Dehnung und Lockerung wird der Beckenbereich für einen entspannten Alltag und die anstehende Geburt gelockert.

Atemübungen helfen den natürlichen Atemrhythmus zu erspüren und ihn gezielt für das eigene Wohlbefinden für die Zeit der Schwangerschaft und der Geburt einzusetzen. Durch die bewusste Atemführung wird das Loslassen für die Geburt geübt.  

In den Entspannungsphasen wird die Aufmerksamkeit durch angeleitete Meditationen und den Einsatz von Klangschalen auf das ungeborene Kind gelenkt.

Durch den Raum der Stille in der Meditation erfährt die Mutter innere Ruhe, die sich positiv auf den Alltag auswirkt.

DEINE BEGLEITER

Nadine Bühler & Nicole Zimmer

Wir freuen uns sehr auf die gemeinsamen Momente, in denen wir uns mit unseren in-uns-wohnenden Wundern verbinden. 

Nadine ist die Leiterin der aktuellen Online Live Schwangern Yoga Kurse und selbst schwanger.

Hast du Fragen oder Interesse, freuen wir uns von dir zu hören. Wir helfen dir gerne weiter.

ZERTIFIZIERUNG

Krankenkasse

Der Kurs ist derzeit im Zertifizierungsverfahren bei der Zulassungsstelle für Prävention. Ich kann Dir dadurch noch keine genauen Informationen zum Beitrag und Rückerstattung deiner Krankenkasse geben. 

Du erhältst im Anschluss an die Teilnahme auf jeden Fall eine Teilnahmebestätigung, welche von dem meisten Krankenkassen akzeptiert wird. Ich kann es dir allerdings nicht versprechen. 

 YOGA FÜR SCHWANGERE 

ZUGANG ZUM BONUSMATErIAL

Möchtest du dir und deinem ungeborenen Kind sinnliche Zeit miteinander schenken, dann melde dich gerne bei uns und gönne dir diese Auszeit.

Nach deiner Anmeldung erhältst du nähere Infos zum aktuellen Ablauf der Stunden. 

 

Du erhältst dann Zugang zum internen Bereich, welcher gefüllt ist mit Yoga-Videos, Atemübungen, Meditationen und Übungen für dich zu Hause.  Deine Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit mit dir und deiner eigenen Schöpferkraft. Dieser Weg ist etwas ganz besonderes, welcher positiv und freudvoll genossen werden darf. 

 

Dieser Zugang steht dir während der Schwangerschaft zur freien Verfügung.