DER GRUß AN DIE ERDE

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Finde einen ruhigen Platz im Freien. Entspanne dich und komme vollkommen hier bei dir an. Komm zu Hause an – im Reich der unbegrenzten Freiheit. Schließe deine Augen. Lausche dem Geschenk der Natur – Spüre den freien Raum zum Atmen und spüre dich in deiner vollen Pracht. Du bist eins mit allem, was ist.

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Die Natur bildet eine Melodie von Frieden und Harmonie. Lausche und spüre.

Wir danken den Himmelsrichtungen. Wir danken der Erde und wir danken den Elementen für das Leben, die Nahrung, die Wellen, das Licht und die immer sprudelnde Quelle.

Der Gruß der Erde ist eine wohltuende Abfolge von leichten und sanften Haltungen im Fluss deiner Atmung.

Ich führe den Erdgruß gerne morgens zur sanften Einstimmung in den Tag oder abends zum Ankommen bei mir durch.

ZEIT FÜR DICH ZU HAUSE

FÜR MEHR RUHE & AUSGEGLICHENHEIT

Gönne Dir eine kleine Auszeit zu Hause. Zünde Dir eine Kerze an, mach es Dir gemütlich und schlage intuitiv eine Seite im Buch auf. Du legst dich entspannt zurück, schließt deine Augen, nimmst ein paar Atemzüge und spielst die Audiodatei ab. 

 

Dieses praktische Handbuch schenkt Dir Zeit für Dich, mit Dir. 

Für deine innere Balance im Alltag. 

 

100 Seiten gefüllt mir thematischen Sequenzen für zu Hause für mehr Balance, innere Ruhe und Herzensfrieden. Inkl. Meditations-Audiodateien.

Preis für die PDF zum Download und alle Audiodateien: 14,90€. 

 

>> Du folgst dem Link und kannst dir dann die PDF online herunterladen. Dann kannst du sie zu Hause ausdrucken und gemeinsam mit den Audiodateien nutzen.