Wir beginnen den Tag mit einer Yogastunde bei der sowohl Anfänger als auch erfahrene Yogis mitmachen können – denn Yoga am Morgen vertreibt nicht nur Kummer und Sorgen, es schenkt uns Zuversicht, bringt den Kreislauf in Schwung und stärkt Körper und Geist für den bevorstehenden Tag.Im Anschluss finden wir Ruhe in der Natur bei einer halbstündigen Morgen-Meditation.
Nach der Yoga-Einheit wirst du mit einem gesunden veganem Soulfood-Brunch verwöhnt.

TANZEN – TÖNEN – SINGEN – SEIN Am Vorabend des Vollmondes. Wir tauchen ein in unsere individuelle Schwingung tief in unseren Becken, tanzen auf und für Mutter Erde und spüren uns im Einklang mit den Golden Drums von Nicole Berzel.

Hüpfen, Stampfen, Schweben, Drehen oder einfach nur in Savasana auf dem Boden der Musik lauschen. Alles ist erlaubt.
Hier geht es darum, vom Kopf in den Körper zu kommen. Freies Tanzen ist ein Akt von Mut, die Kontrolle abzugeben und sich auf das Hier und Jetzt einzulassen.
Vom Denken mehr ins Fühlen zu kommen. Sich ganz der Musik hinzugeben. Und dabei ganz achtsam den verschiedenen Komponenten der Musik zu lauschen. Während wir dies tun, beginnt unsere Energie freier zu fließen und wir fühlen eine tiefe Verbindung zu uns selbst und unserer inneren Kraft. Es lässt uns alles um uns herum vergessen und völlig im Moment sein.

Verbinde dich mit Mutter Erde und dem Wald

Was wächst um uns herum? Wie können wir Kräuter für uns nutzen?
Auf körperlicher Ebene dienen sie uns als gesundes Nahrungs- u. Heilmittel. Auf feinstofflicher Ebene hat jede Pflanze ihre eigene Schwingung die uns unterstützt, uns ganzheitlich mit allem zu verbinden.

Alignment ! Die richtige Körperausrichtung in einer Pose zu finden, ist nicht immer so einfach. Bestimmte Grundprinzipien verhelfen dir in jeder Pose und Bewegung eine höhere Stabilität, Mobilität und Qualität in deiner eigenen Yoga Praxis zu finden.

Das ist eine lange und intensive Tiefenentspannung, die in Savasana ausgeführt wird. Sie führt dich in eine tiefe Alpha-Phase, in einen Zustand kurz vor dem Tiefschlaf. In diesem Zustand können wir gute ‚Samen pflanzen‘ durch ein s.g. Sankalpa (eine positive Formulierung): Ein Wunsch, eine Affirmation, ein Vorhaben. Vor der Meditation stimmen wir uns sanft ein und nehmen uns den Moment zur Findung des eigenen Sankalpas.
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Im Zustand von Yoga Nidra ist der Geist aufnahmebereit. Durch Autosuggestionen, die zu diesem Zeitpunkt eingegeben werden, können unerwünschte Angewohnheiten und Neigungen eliminiert werden. Durch das Üben von Yoga Nidra lassen sich intuitive Eingebungen aus dem Unterbewussten empfangen. Es ist eine Quelle künstlerischer Inspiration ?.

YOGA IM GRÜNEN ? SPEZIAL ANGEBOT .
Yoga in der freien Natur bietet ein ganz besonders intensives Erlebnis. Auf der Wiese spüren wir den Kontakt zur Erde, die wärmenden Strahlen der ☀️Sonne, den Wind auf der Haut, erleben die Weite des Himmels, hören das Zwitschern der Vögel ?und nehmen die Gerüche des Sommers wahr.
Umgeben vom bunten Blütenmeer???? im RelaxGarten findet über die Zeit von Juni – September jeden Donnerstag Abend die Hatha Yoga Stunde statt.
Für diese Einheiten haben wir eine spezielle Punktekarte im Angebot:
5x YOGA IM FREIEN FÜR 70€ .

Der aktuelle Kursplan ist veröffentlicht.
Ihr könnt und dürft euch euren Platz reservieren. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Dieses Yoga Programm zur Mobilisierung und Stretchen des gesamten Körpers hilft euch dabei Verspannungen im Rückenbereich zu lösen und die Wirbelsäule zu mobilisieren.

Alle Asanas sind Basis-Haltungen, die mit wenig Yogaerfahrung gut praktiziert werden können.
Die Abfolge gibt Euch Raum zum Spüren und demnach solltet ihr selbst achtsam sein und auf euren Körper hören und die Haltungen nur soweit ausführen, wie es für euch in diesem Moment, an diesem Tag und mit euren Kenntnissen möglich ist.

In der Tradition des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan praktiziert man das sogenannte Aquarian Sadhana. Das Sadhana wird abgerundet durch 7 Meditationen.

4 Einheiten, in denen du die Grundlagen des Yogas erlernst. Du lernst dabei alle wichtigen Teile des Yoga kennen, um sie ganzheitlich zu integrieren: Atmung, Körperhaltungen(Asanas), die Yoga-Philosophie und natürlich viel Entspannung.

KINDERYOGA SA, 25.04./ 02.05./ 09.05. 10.00-11.30 Richtalter: 6-10 Jahre Yoga für Kinder lenkt und beruhigt Gefühle, beseitigt durch Dehn- und Atemübungen Anspannungen, verbessert die Konzentrationsfähigkeit