Dieses Yoga Programm zur Mobilisierung und Stretchen des gesamten Körpers hilft euch dabei Verspannungen im Rückenbereich zu lösen und die Wirbelsäule zu mobilisieren.

Alle Asanas sind Basis-Haltungen, die mit wenig Yogaerfahrung gut praktiziert werden können.
Die Abfolge gibt Euch Raum zum Spüren und demnach solltet ihr selbst achtsam sein und auf euren Körper hören und die Haltungen nur soweit ausführen, wie es für euch in diesem Moment, an diesem Tag und mit euren Kenntnissen möglich ist.

In der Tradition des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan praktiziert man das sogenannte Aquarian Sadhana. Das Sadhana wird abgerundet durch 7 Meditationen.

4 Einheiten, in denen du die Grundlagen des Yogas erlernst. Du lernst dabei alle wichtigen Teile des Yoga kennen, um sie ganzheitlich zu integrieren: Atmung, Körperhaltungen(Asanas), die Yoga-Philosophie und natürlich viel Entspannung.

KINDERYOGA SA, 25.04./ 02.05./ 09.05. 10.00-11.30 Richtalter: 6-10 Jahre Yoga für Kinder lenkt und beruhigt Gefühle, beseitigt durch Dehn- und Atemübungen Anspannungen, verbessert die Konzentrationsfähigkeit

FRIEDLICHE WANDERUNG 10.APRIL| 9.30 Wir wandern gemeinsam den Friedenpilgerpfad vom Bühler Friedenkreuz zur Friedenskapelle St.Katharina ROUTE Der 11,2km lange Pilgerpfad beginnt beim Friedenskreuz in Bühl,

Das ist eine lange und intensive Tiefenentspannung, die in Savasana ausgeführt wird. Sie führt dich in eine tiefe Alpha-Phase, in einen Zustand kurz vor dem Tiefschlaf. In diesem Zustand können wir gute ‚Samen pflanzen‘

Mit dem COYA-Prinzip „ICH.DU.WIR. – In dir begegne ich mir“ entdeckst du, wie entsexualisierte Berührungen und Begegnungen tiefe Verbindung und Freiheit ermöglichen. Du erlebst nachhaltige Entspannung.

Am 08. März 2020 setzen wir zusammen mit möglichst vielen Yogis ein Zeichen für die Artenvielfalt. Für alle, die die Aktion unterstützen möchten, bieten wir eine Yogastunde der ganz besonderen Art. Es wird dabei eine Spendenbox aufgestellt.

Wir genießen diese Stunden für uns, mit allem, was uns gut tut.
Ein Tag für die körperliche und geistige Reinigung mit Yoga, Chakrenharmonisierung, Wellness, pflanzlichem Brunch und Yogi Reinigungsritualen