Yoga für Schwangere |im Raum ab dem 2.August 21

YOGA FÜR SCHWANGERE

MONTAG | 2.August | 18.30 - 19.30 |
Im Yogaraum

Yoga in der Schwangerschaft, begleitet die werdende Mutter sanft und zugleich stärkend auf den Weg zur Geburt.

Die sanften Körperübungen aus dem Hatha Yoga, stärken den Körper in der Schwangerschaft und halten ihn für die Geburt beweglich. Schwangerschaftsbedingte Beschwerden wie Rückenschmerzen können durch gezielte Yogaübungen gelindert werden.

Durch sanfte Dehnung und Lockerung wird der Beckenbereich für einen entspannten Alltag und die anstehende Geburt gelockert.

Atemübungen helfen den natürlichen Atemrhythmus zu erspüren und ihn gezielt für das eigene Wohlbefinden für die Zeit der Schwangerschaft und der Geburt einzusetzen. Durch die bewusste Atemführung wird das Loslassen für die Geburt geübt.  

In den Entspannungsphasen wird die Aufmerksamkeit durch angeleitete Meditationen und den Einsatz von Klangschalen auf das ungeborene Kind gelenkt.

Durch den Raum der Stille in der Meditation erfährt die Mutter innere Ruhe, die sich positiv auf den Alltag auswirkt.

ZEIT FÜR DICH – ZEIT FÜR EURE VERBINDUNG

DEINE BEGLEITERIN

Nadine Bühler

Ich freue mich sehr auf die gemeinsamen Momente, in denen wir uns mit unseren in-uns-wohnenden Wundern verbinden. 

Ich, Nadine, werde mit euch gemeinsam diese Zeit erleben. 

Da ich selbst schwanger bin und bereits in den letzten Zügen der Schwangeren Yoga Weiterbildung, freue ich mich umso mehr die gemeinsamen Momente des Spürens, Wahrnehmens und Freude gemeinsam mit Euch zu erleben. 

Hast du Fragen oder Interesse, freue ich mich sehr von dir zu hören. Ich helfen dir gerne weiter.

 

 

ZUGANG ZUM INTERNEN BEREICH MIT BONUSMATERIAL

Du erhältst dann Zugang zum internen Bereich, welcher gefüllt ist mit Yoga-Videos, Atemübungen, Meditationen und Übungen für dich zu Hause.  Deine Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit mit dir und deiner eigenen Schöpferkraft. Dieser Weg ist etwas ganz besonderes, welcher positiv und freudvoll genossen werden darf. 

Dieser Zugang steht dir während der Schwangerschaft zur freien Verfügung.

 

ANMELDUNG & INFOS

Ausgleich: 110€ 

Termine: 8 aufeinanderfolgende Termine á 60 Minuten. 


Anmeldung per Mail. 

Natürliche Kraft der Natur | Neue Termine

DIE KRAFT DER NATUR

Natürlich Leben mit ätherischen Ölen 

Neue Termine

Körperliche und emotionale Gesundheit

Frauen-Selfcare Abend mit ätherischen Ölen, Wellness und Genuss

Mittwoch, 30.Juni 19.00 Uhr

Verwöhnprogramm mit Massagen und Wellness

Vorstellung von ätherischen Ölen und deren Wirkung auf den Körper und die Emotionen

Kulinarische Abkühlung und Snacks

Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett

Donnerstag, 8.Juli 19.00 Uhr

Die 10 Grundöle als eigene Hausapotheke

Termin offen

Erkältung, Allergien, Schlafstörung, Kopfschmerzen, Kinderkrankheiten usw. Es gibt Vieles, das man mit der Naturkraft beheben oder mildern kann.

In einem spannenden Vortrag klären wir dich auf über die genialen Möglichkeiten, die uns reine ätherische Öle für das körperliche und geistige Wohlbefinden geben.

 

💧Welche Beschwerden können mit ätherischen Ölen behoben oder gemildert werden.

💧Die positiven Wirkungen auf die Emotionen bei Erwachsenen und Kindern.

💧Die Reise-und Hausapotheke: Für alle Fälle ausgerüstet sein – ohne Chemie!

ANMELDUNG

Es gibt limitierte Plätze. Daher bitten wir um Anmeldung per Mail an info@relax-zone.de

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Yoga & Natur Auszeit im Schwarzwald | 15.-19.September

YOGA & ENTSPANNUNGS

Auszeit im Schwarzwald

15.09. - 19.09.2021

Eine Auszeit inmitten vom Waldparadies Schwarzwald.

Hier lassen wir unseren Körper zur Ruhe kommen und schicken unseren Geist auf eine innere Reise. 

Buchungen und unverbindliche Vorreservierungen sind möglich. 

YOGA, ENTSPANNUNG UND VIEL ZEIT MIT DER NATUR 

Die Tage begrüßen wir im Zauber der Stille der Natur, bevor wir dann mit einer Yoga Einheit mit der Sonne erwachen. 

Mit dem vitalen Frühstücksbuffet genießen wir einen energiereichen Start in den Tag. 

Jeden Tag gibt es ein Mittagsprogramm, an dem man wahlweise teilnehmen kann (z.B. Kreativ-Sein mit der Natur, Kräuterwanderung, Wellness und Massage). Oder du genießt deine freie Zeit in der Natur und dem Wald,  erkundest die Talsperre mit dem SUP oder leihst dir ein E-Bike aus. So wie du das möchtest. 

Am Abend finden wir uns für das gemeinsame Abendessen  ein und begrüßen die Nacht mit einer gemütlichen Mantrarunde am Feuer,  einem Wohlfühlabend, einer Yoga&Meditations-Einheit oder einem Klangbad.

Yoga im Grünen | AB SOFORT!

YOGA IM GRÜNEN

Neue Termine | Einstieg jederzeit möglich

DIENSTAG

19:00 – 20:15 Hatha Yoga im Garten

 

MITTWOCH

19.00 -20.15 Hatha Yoga im Garten 

 

FREITAG

09:00 – 10:00 Hatha Yoga im Garten

YOGA IM GARTEN

Ab Juni 2021

Yoga in der freien Natur bietet ein ganz besonders intensives Erlebnis. Auf der Wiese spüren wir den Kontakt zur Erde, die wärmenden Strahlen der Sonne, den Wind auf der Haut, erleben die Weite des Himmels, hören das Zwitschern der Vögel und nehmen die Gerüche des Sommers wahr. Umgeben vom bunten Blütenmeer im RelaxGarten finden die Yogastunden statt.

Hast du Fragen oder Interesse, freue ich mich sehr von dir zu hören. Ich helfen dir gerne weiter.

 

BITTE MITBRINGEN: 

Bitte eine eigene Matte und eine Decke mitbringen.

Kissen haben wir vor Ort.  

KURSAUSGLEICH

6 Einheiten für 79€

 

WICHTIGE INFOS ZUR BUCHUNG

Der Platz wird nur mit schriftlicher Anmeldung per Mail an info@relax-zone.de und Zahlung reserviert.

Ich kann die Regierung leider nicht beeinflussen.

Deshalb: Wird der Kurs im Garten nicht stattfinden können, wird der Kurs online stattfinden (Dienstags, 19.00-20.15 // Freitags, 09.00 -10.00)).

Aktuell ist der Garten offen und wir dürfen 😉

 

Die Anmeldung ist nur unter diesen Bedienungen möglich.

Alle 10er Karten Besitzer: Die 10er Karten, die in 2020 gekauft worden sind, werden nicht mehr auf unbegrenzte Zeit verlängert. Ihr könnt mit euren restlichen Punkten bis Ende August 2021 einen Platz reservieren. Details bitte per Mail anfragen.

Danke für Eure Teilnahme und euer Verständnis.

 

Fr 12.02. | Online | Frau Sein im Einklang mit dem Mondzyklus

BALANCE ABEND ONLINE
Frau Sein im Einklang mit dem Mondzyklus

FR 12.FEBRUAR | 19.30 - ca.21.30

GELIEBTE WEIBLICHKEIT

Unser Zyklus ist ein Geschenk. Es ist eine Möglichkeit zur Bewusstwerdung, dass wir uns Monat um Monat erneuern im Einklang mit den Mondphasen, den Jahreszeiten und unserem Lebenszyklus. 

In früheren Zeiten nutzten Frauen ihren Menstruationszyklus als Quelle der kreativen, spirituellen, sexuellen und emotionalen, geistigen und körperlichen Energie. Mit dieser Erkenntnis und das Ausleben dieser Zyklen können wir unsere Kraft nutzen, sie einteilen und uns als Frauen und weibliche Charaktere besser verstehen. 

 

WIR GEHEN AUF FOLGENDE THEMEN EIN

☾ Die Kraft der Frau und der Weiblichkeit

☾ Die zyklischen Phasen der Frau im Einklang mit der natürlichen Ordnung (Mondphasen, Menstruationsphasen, Jahresphasen)

☾ Natürlicher Umgang in den Tagen der Tagen (Rituale und natürliche Helfer)

☾ Meditation zur Anerkennung der zyklischen Weiblichkeit

Wir treten in Verbindung mit uns selbst, spüren uns und erkennen uns im Einklang des natürlichen Rhythmus 

Wir lernen kennen, wie man diese Zyklen für sich nutzen, sie kreativ zum Ausdruck bringen und dadurch ein bewussteres, leichteres Leben führen kann.

Ich freue mich sehr auf den gemeinsamen Abend in der vereinten Kraft der Weiblichkeit.

 

 

INFOS

Richte dir zu Hause deine eigene Ruheoase ein. Zelebriere diese Zeit mit Dir und mach es dir ganz gemütlich, warm und wohlig. 

Genieße dich im Kerzenlicht in deinem eigenen Raum. 

Stelle dir Tee bereit und eine weiche Unterlage zum Sitzen und Liegen. 

Für die Meditation solltest du ebenfalls eine Decke bereit haben. 

 

 

 

ANMELDUNG & INFOS

Ausgleich: 14€ online zu bezahlen 

 

Anmeldung über den Buchungskalender.

 

ONLINE LIVE KURSPLAN

ONLINE KURSPLAN FÜR ZU HAUSE

Ab Februar werden wir einen Online Live Kursplan haben. Diese Regelmäßigkeit hilft uns allen mehr bei uns zu bleiben.  Die äußere Situation hat sich nicht wirklich verändert und doch werden wir unseren inneren Reichtum nicht verbergen, sondern genießen und entdecken ihn noch tiefer und bewusster.

Ich freue mich sehr auf die kommende Zeit mit Euch.  Unsere Verbindung wird niemals brechen. So spannen wir das Netz weiter aus Liebe und Frieden, Freude und Glückseligkeit, festigen es im Innern und stärken unseren Körper und Geist in der Fülle der Gemeinschaft. 

Liebe ist, auf dein Herz zu hören, denn du wirst es niemals zum Schweigen bringen können. 

 

Lebe. Liebe. Lebe Liebe.

Du bist eine Einheit

Wenn du dich als eine Person betrachtest, die getrennt ist vom Geist, wirst du in der äußeren Welt immer wieder Situationen erfahren, die dir Hindernisse in deinen Weg stellen. Du wirst immer wieder mit Ängsten und der Suche nach Sicherheit konfrontiert werden. Und immer wieder wirst du diese Hindernisse als den allmächtigsten Grund dafür sehen, deine innere Welt in der Verbundenheit Aller nicht auszuleben.

Betrachtest und erkennst du dich als eine Person, die eine Einheit aus dem irdischen Körper und der gegebenen all-liebenden Geistigkeit bildet, wirst du DICH erkennen.

Die Suche nach Erlösung endet dort, wo der Verstand sich den niederen Energien entzieht und sich öffnet für die Fülle an Barmherzigkeit. Nichts ist voneinander getrennt. Der Wunsch nach Freiheit wird gegeben durch die Seele selbst. Bestrebt nach dem Glück der Vollkommenheit weitet sie ihre Flügel und treibt in die Unendlichkeit der Sphäre. Welch ein Glück der Mensch doch hat, dass er seine Getrenntheit einfach so aufgeben kann. Der Verstand ist klug. Das Herz ist weise. Die Paarung dieser Gegensätzlichkeiten bringt Erlösung im irdischen Dasein. Das Leben auf der Erde bringt viele Entdeckungen, die wir alle gemeinsam entfachen. Ein Netz voller Erfahrungen für das All-Eins-Sein der Vollkommenheit.

 

Lebe. Liebe. Lebe Liebe.

Unsere @HOME Angebote

INNERE RUHE @HOME

Video & Audioprogramme für dich zu Hause. 

Alle Dateien stehen nach dem Kauf zum Download bereit und können somit unbegrenzt genutzt werden. 

Wir können kein Yoga in der Gemeinschaft ausführen. Wir kreieren einen neuen Fokus, schaffen ein kollektives  Feld und praktizieren Yoga und gelebte Spiritualität zu Hause. 

 

Hier ist ein Überblick unseres @HOME Angebots. Nähere Infos findest du im Shop oder wenn du auf ein Bild klickst. 

Liebe ist, auf dein Herz zu hören, denn du wirst es niemals zum Schweigen bringen können. 

 

Lebe. Liebe. Lebe Liebe.

IMPULS FÜR JETZT

Wir werden im Dezember nicht öffnen können, doch wir können diese Zeit dafür nutzen, um uns ganz bewusst mit uns selbst zu verbinden. Die Zeit stellt gerade jeden Einzelnen in eine persönliche Herausforderung. Jeder von uns hat sein eigenes Thema, wie er mit der Konfrontation mit sich selbst umgeht. Ich erinnere mich gut an den Dezember im letzten Jahr. Die Zeit war sehr wuselig. Viele von uns waren aufgewühlt, in Vorstress zu Weihnachten, alles vorbereiten, alles beenden und das perfekte Weihnachten zu kreieren, damit man dort hoffentlich endlich mal zur Ruhe kommt. Dieses Jahr ist es eine ganz andere Herausforderung – Doch auch diese Zeit können wir neben dem ganzen Geschehen im Außen bewusst für uns nutzen. Wir bleiben innen.  Nehmen die Situation an und genießen die Zeit mit uns – unserem Körper & Geist. Aufkommende Themen werden angeschaut – Nicht länger kann das verborgen bleiben, was in jedem Einzelnen steckt. Das kollektive Energielevel „zwingt“ uns geradezu hinzuschauen und die Wahrheit zu erkennen. Dies wird für jeden anders ausfallen, doch es können Themen sein wie das Anerkennen und Leben der eigenen Bestimmung im persönlichen Bereich, Beziehungen, Partnerschaften oder im Beruf. Diese Zeit ist für den Wandel da. Diese Zeit ist für uns da, um uns zu erkennen und zu leben. Viele wachen nachts auf, haben wirre Träume, spüren ein Unbehagen in sich und wissen gar nicht mehr, was sie wirklich glauben oder denken sollen. Im Außen scheint es viel Konfrontation zu geben, verschiedene Meinungen, Ängste, Verwirrung und Getrenntheit. Die Trennung und Spaltung ist ebenfalls ein Thema welches uns unser gesamtes Leben schon begleitet. Das Denken, dass wir getrennt sind von der wahren Kraft, die uns belebt, uns geboren hat und uns vereint – DIE LIEBE – Gott selbst – Der in uns wohnt. So werden wir nun noch stärker genau dort hingelenkt. In das Erkennen, dass die Trennung nicht mehr länger Bestand hat, indem wir uns selbst anerkennen, als eigene Schöpfer unseres Lebens. In ein Leben in Leichtigkeit. In ein Leben, welches wir selbst in Liebe und in der Einheit mit dem, was für jeden Einzelnen bestimmt ist, kreieren. Und so werden wir nun stärker und stärker im Außen damit konfrontiert, damit wir auch diese Seite der Medaille erkennen – die Dualität auf der Erde zeigt uns immer beide Seiten. Und nun liegt es an dir, wie du die andere Seite der Medaille erkennst, anerkennst und kreierst. 

Namasté

Nadine 

24 Tage Dezemberglück | Lebensfreude & besinnliche Einstimmung

24 TAGE DEZEMBERGLÜCK

Lebensfreude, Achtsamkeit, Positivität und innere Ruhe

EIN IMPULS

Wir werden im Dezember nicht öffnen können, doch wir können diese Zeit dafür nutzen, um uns ganz bewusst mit uns selbst zu verbinden. Die Zeit stellt gerade jeden Einzelnen in eine persönliche Herausforderung. Jeder von uns hat sein eigenes Thema, wie er mit der Konfrontation mit sich selbst umgeht. Ich erinnere mich gut an den Dezember im letzten Jahr. Die Zeit war sehr wuselig. Viele von uns waren aufgewühlt, in Vorstress zu Weihnachten, alles vorbereiten, alles beenden und das perfekte Weihnachten zu kreieren, damit man dort hoffentlich endlich mal zur Ruhe kommt. Dieses Jahr ist es eine ganz andere Herausforderung – Doch auch diese Zeit können wir neben dem ganzen Geschehen im Außen bewusst für uns nutzen. Wir bleiben innen.  Nehmen die Situation an und genießen die Zeit mit uns – unserem Körper & Geist. Aufkommende Themen werden angeschaut – Nicht länger kann das verborgen bleiben, was in jedem Einzelnen steckt. Das kollektive Energielevel „zwingt“ uns geradezu hinzuschauen und die Wahrheit zu erkennen. Dies wird für jeden anders ausfallen, doch es können Themen sein wie das Anerkennen und Leben der eigenen Bestimmung im persönlichen Bereich, Beziehungen, Partnerschaften oder im Beruf. Diese Zeit ist für den Wandel da. Diese Zeit ist für uns da, um uns zu erkennen und zu leben. Viele wachen nachts auf, haben wirre Träume, spüren ein Unbehagen in sich und wissen gar nicht mehr, was sie wirklich glauben oder denken sollen. Im Außen scheint es viel Konfrontation zu geben, verschiedene Meinungen, Ängste, Verwirrung und Getrenntheit. Die Trennung und Spaltung ist ebenfalls ein Thema welches uns unser gesamtes Leben schon begleitet. Das Denken, dass wir getrennt sind von der wahren Kraft, die uns belebt, uns geboren hat und uns vereint – DIE LIEBE – GOTT selbst – Der in uns wohnt. So werden wir nun noch stärker genau dort hingelenkt. In das Erkennen, dass die Trennung nicht mehr länger Bestand hat, indem wir uns selbst anerkennen, als eigene Schöpfer unseres Lebens. In ein Leben in Leichtigkeit. In ein Leben, welches wir selbst in Liebe und in der Einheit mit dem, was für jeden Einzelnen bestimmt ist, kreieren. Und so werden wir nun stärker und stärker im Außen damit konfrontiert, damit wir auch diese Seite der Medaille erkennen – die Dualität auf der Erde zeigt uns immer beide Seiten. Und nun liegt es an dir, wie du die andere Seite der Medaille erkennst, anerkennst und kreierst. 

Namasté

Nadine 

24 TAGE LEBENSFREUDE IM ALLTAG

Gemeinsam möchten wir das Feld der Freude und der Positivität kreieren. Lasst uns gemeinsam mit Zuversicht voranschreiten. Unsere innere Wahrnehmung auf das Positive richten und damit uns und alle bestärken. Das Vertrauen in uns (an-)erkennen, lieben und leben.

Für die innere Balance im Alltag gibt es jeden Tag einen Achtsamkeitsimpuls direkt auf dein Handy. Damit startest du positiv in den Tag und konzentrierst dich nicht länger auf alles, was dich und deine Kraft im Außen sinken lässt. 

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Wir möchten  liebevolle Impulse setzen, damit wir weiterhin mit offenen Herzen durchs Leben gehen und ein gemeinsames Feld der Liebe, des Friedens und der inneren Ruhe kreieren.

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Wir möchten das Vertrauen in dich selbst stärken, in die eigene Annahme gehen. 

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Mit geführten Meditationen, positiven Impulsen, Geschichten, besinnliche Einstimmung  und viel Inspiration

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Optional kannst du ebenfalls am Yoga-Programm teilnehmen. 

Gesunde Gedanken – Gesunder Körper | Blogbeitrag von Dominique

GESUNDE GEDANKEN - GESUNDER KÖRPER

Blogbeitrag zum Vortrag am Yogatag von Dominique von Futter & Seele

Es geht also um LIEBE. Wir dürfen lernen unseren Körper zu verstehen, der IMMER nach Balance strebt. It´s all about the Balance!

Gib dir die Erlaubnis für Freude und neue liebevolle Ess- u. Denkgewohnheiten. Je besser du dich körperlich und geistig ernährst, desto dankbarer wird dein Körper sein und dein Leben generell!

Innere Balance | Unser November Programm

INNERE BALANCE

NOVEMBER RELAX PROGRAMM

Wir können kein Yoga in der Gemeinschaft ausführen. Das bedeutet, dass wir den Fokus verschieben und Yoga zu Hause und im Alltag ausüben können.

 

Yoga ist eine Lebensphilosophie, die so viele wunderbare Facetten hat. 

 

Darauf möchten wir den Fokus legen. 

RELAXPROGRAMM

2 Audio Hatha Yogastunden pro Woche Versand: Montag & Donnerstag

 

♡ 1 Audio  Schwangeren Yogastunden pro Woche Versand: Dienstag

+ regelm. Kundalini Yoga für Schwangere

 

1 Audio  Yin Yoga Einheit pro Woche Versand: Mittwoch

♡ 1 Video Kundalini Yogastunde pro Woche 

 

1 Geführte Meditation Versand: Freitag

 

Yogische Impulse für Balance im Alltag (Versand: regelmäßig)

Dazu bekommt ihr immer wieder einen yogischen Impuls zur sanften Integrierung in den Alltag in Form von einer Kurz-Sprachnachricht oder einem Kurz-Video. Das sind z.B. Impulse zur Achtsamkeit, Yogaphilosophische Ansätze und Übungen für den Alltag, Praxiswissen zu Räucherungen, Chakrenlehre, Mantren oder Affirmationen.

All das, was uns im Alltag mehr Harmonie bringt. All das, was unser Herz höher schlagen lässt und den inneren Frieden wahrnehmen lässt.

Gerade jetzt in diesen turbulenten Zeiten, möchten wir unser eigenes Gefühl der inneren Balance stärken – Das stärkt unser Körper, unser Immunsystem und unsere Verbindung zu unseren inneren Führung.

 

♡Ausgleich für 4 Wochen: 54€